Varen in de C1

Wel eens filmpjes, bijvoorbeeld deze of deze, gezien over C1 varen en gedacht dat zou ik ook wel willen kunnen? Die mogelijkheid is er bij KanoRijnland! We hebben een boot waarmee je kunt starten: de C1, de Ludock van Rotomod. De boot is redelijk stabiel voor een C1 en met een beetje oefening is het een plezier om hierin te varen. Hieronder de  instructies hoe je erin kan varen.

Rotomod-Ludock

Nog meer weten over techniek? Op de pagina C1 techniek meer informatie en een paar leuke filmpjes.

Waar ligt de boot?

Loods4

Hieronder een paar tips om het varen onder de knie te krijgen. En als je instructie wil, neem dan contact op Berend.

Welke peddel moet ik hebben?3-peddels

De peddel waarmee je vaart is afhankelijk van de lichaamslengte. Vuistregel is dat, als je de peddel recht voor je zet, de handgreep ongeveer ter hoogte van je wenkbrauwen uitkomt.

Omdat niet iedereen even lang is hebben we drie peddels.Lengte-peddels

 

Hoe beginnen?

  • Hoe-beginnenJe ellebogen hebben een hoek van 90°  met de peddel
  • Oefen de slag eerst eens op de steiger, dan hoef je niet te letten op het stabiel houden van de boot

Twee manieren om in deze boot te varen

Aanbevolen wordt om te beginnen met het varen op twee knieën. Als je daarmee op je gemak vaart, kun je overschakelen naar het varen op één knie.

1. Varen op twee knieën

Op-2-knieen

2. Varen op één knie

voeten-in-de-juiste-standVoor je weggaat: zet je voeten in de juiste stand.

En daarna: varen maar!

Techniek-1

Techniek-2
Techniek-3Met het varen in deze C1 gebruik je andere spieren dan je gewend bent met kanoën. Er wordt een stevig beroep gedaan op je beenspieren. De eerste paar keer zul je wat spierpijn hebben.

Als je klaar bent met varen3-peddels-in-C1

  • Maak de boot droog, vooral aan de binnenkant
  • Leg alle drie de peddels weer in de boot
  • Leg hem voorzichtig terug, de ruimte voor de boot is (eigenlijk te) krap

 

 

 

NB. de foto’s op deze pagina zijn gemaakt door Karin en Peter Paul.

1 Reactie op Varen in de C1

  1. Pingback: Nieuwe uitdaging: varen in een C1 | Kano Rijnland Nieuws en Verslagen

Geef een reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.