Om het maximale uit je slag te halen, is een goede techniek van doorslaggevend belang.
De basis van de slag is “the block” (rompspanning). Op de Canadese kanosite (www.canoekayak.ca) staat een powerpoint-presentatie die stap voor stap uitlegt wat “the block” inhoudt.
Het totaal van de beweging wordt uitgelegd in twee filmpjes:
- de eerste legt uit wat de verschillende onderdelen zijn van de slag. Door delen van de slag in slow-motion te laten zien, wordt uitgelegd wat er gedaan moet worden.
- het tweede filmpje (zonder geluid) laat de techniek goed zien. Omdat de boot is weggelaten 🙂 kun je goed zien hoe je armen, romp en benen samenwerken.